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  • Heidi Dyer

Yoga em Português (Video)

Junte-se a mim no jardim para esta prática energizante que fortalece todas as partes do corpo em 30 minutos. Inclui exercícios para aquecer o corpo, posturas em pé, posturas de equilíbrio, torções, posturas para abrir o peito e as ancas, e terminamos com um breve relaxamento. Tudo que você precisa é de um tapete de yoga e uma manta ou toalha.


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